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漫说:春天如何应对感冒来袭?

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更新:2017-04-02 来源:新华网络电视
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冬去春来,气温变化无常,忽冷忽热很容易感冒。那么,感冒分为几种?有什么症状?得了感冒又该怎么办呢?   普通感冒俗称“伤风”,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,成年人每年可能得上2~4次,分为风寒感冒和风热感冒两种。风寒感冒多由受凉或过度劳累引起。常见的症状有怕寒怕风、咳嗽多痰、全身酸痛、鼻塞流鼻涕、无舌苔或薄薄白色舌苔。而风热感冒多表现为咽喉肿痛、发热重、舌边泛红、多黄色鼻涕、易口渴。普通感冒多呈自限性,会逐渐恢复痊愈,不需要特殊治疗,多喝水注意休息就好了。  还有一种是流行性感冒,由流感病毒引起。传染性强、传播速度快,发病率高。空气中的飞沫、人与人之间的接触、被污染物品的接触都能传播。潜伏期通常为1至3天。

得了流感,人会全身不舒服,可能高烧39到40度,发烧3至5天后全身症状才会减轻,但咳嗽等呼吸道症状会逐渐加剧。感冒伤身,我们该怎么办呢?首先要预防!   一 注重饮食

 俗话说“药补不如食补”,富含维他命C的各种蔬菜水果是预防感冒的天然药物。红颜色的食物,比如胡萝卜、西红柿、红薯等也能有效防止感冒。  

二 锻炼身体

 除了食补,运动也可以预防感冒。坚持锻炼,不积压压力,保证充足的睡眠能帮助我们增强身体抵抗力。大家赶快行动起来吧!


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